ورزشی

معرفی ورزش ژیمناستیک

ژیمناستیک

تحقیق و مقاله درباره و پیرامون ورزش ژیمناستیک تاریخچه آن و انواع رشته هایش و رقابت و مسابقات جهانی قهرمانی ژیمناستیک در سطح بین الملل(Gymnastics) ژیمناستیک چگونه ورزشی است ژیمناستیک ورزشی است که در آن حرکات نیازمندِ قدرت، انعطاف بدنی، چابکی، تعادل و هماهنگی اعضای بدن به نمایش گذاشته می‌شود. ژیمناستیک از تمرینات ورزشی که در یونان باستان انجام می‌شد، ...

ادامه مطلب

نکات بهداشتی به هنگام ورزش

مقالات علمی دانشجویی دانش آموزی

تحقیق و مقاله با موضوع رعایت نکات بهداشتی به هنگام ورزش انسان برای سالم بودن راههایی را انتخاب می نماید که یکی از آنها ورزش کردن است ولی ورزش به تنهایی برای سالم بودن کافی نمی باشد و اصول دیگری نیز باید رعایت شود . مهمترین اصول بهداشتی که در فعالیت های ورزشی باید رعایت گردند عبارتند از : ۱ ...

ادامه مطلب

روش صحیح گرم کردن و سرد کردن در ورزش

مقالات علمی دانشجویی دانش آموزی

تحقیق و مقاله با موضوع اصول گرم کردن و سرد کردن صحیح بدن در ورزش امروزه اهمیت فعالیت بدنی به عنوان بخش مکمل زندگی سالم گسترش یافته و شواهد علمی از فواید سلامت بخش تمرین و ورزش در حال افزایش است در همین رابطه گرم کردن بدن قبل از تمرینات ورزشی و سرد کردن بدن بعد از انجام تمرینات ورزشی ...

ادامه مطلب

روش هایی برای بلند شدن قد

افزایش قد کودکان

افزایش قد نهایی شما به وراثت و محیط وابسته است، بنابراین تصور این‌که قد نهایی فقط به زمینه ارثی مربوط می‌شود، غلط است. عوامل محیطی مانند ورزش، تغذیه، وضعیت خواب، بیماری و استرس بر رشد قد شما تأثیر می‌گذارند. شما بر روی ژن‌های خودکنترلی ندارید، ولی کنترل عوامل محیطی در اختیار شماست. پس می‌‌توانید برای اصلاح قد خود راه‌های زیر ...

ادامه مطلب

حرکات اصلاحی گردن

حرکات اصلاحی گردن

تحقیق و مقاله حرکات اصلاحی گردن حرکات اصلاحی یکی از بخش های تربیت بدنی است که هدف آن پیشگیری و رفع برخی ناهنجاری های جسمانی توسط تمرین های بدنی است.به عبارت دیگر حرکات اصلاحی عبارت است از برنامه ای ورزشی و حرکتی که در آن با اجرای تمرین های خاص عملکرد و ساختمان بدن تغییر می کند و اصلاح می ...

ادامه مطلب

شایع ترین حرکات ورزشی مضر

شایع ترین حرکات ورزشی مضر اغلب وقتی صحبت از ورزش می‌شود، به یاد فواید ورزش می‌افتیم اگرچه اثرات مفید ورزش برکسی پوشیده نیست، اما ورزشی سودمند است که بر اساس توجه به ساختار عضلانی اسکلتی و در نظر گرفتن محدودیت های خاص که در بعضی افراد وجود دارد، برنامه ریزی و انجام شود. به عنوان مثال تمام حرکات ورزشی سودمند ...

ادامه مطلب

قرعه کشی جام ملتهای آسیا

asian cup

قرعه کشی جام ملتهای آسیا حریفان احتمالی ایران در مرحله حذفی با قرعه کشی رقابت‌های جام ملت‌های آسیا ۲۰۱۵ استرالیا حریفان احتمالی ایران در مرحله حذفی این مسابقات مشخص شدند. رقابت‌های جام ملت‌های آسیا ۲۰۱۵ استرالیا ظهر امروز قرعه کشی شد و ۱۶ تیم حاضر در این رقابت‌ها در ۴ گروه ۴ تیمی حریفان خود را شناختند. تیم ملی کشورمان ...

ادامه مطلب