ورزشی

معرفی ورزش ژیمناستیک

تحقیق و مقاله درباره و پیرامون ورزش ژیمناستیک تاریخچه آن و انواع رشته هایش و رقابت و مسابقات جهانی قهرمانی ژیمناستیک در سطح بین الملل(Gymnastics) ژیمناستیک چگونه ورزشی است ژیمناستیک ورزشی است که در آن حرکات نیازمندِ قدرت، انعطاف بدنی، چابکی، تعادل و هماهنگی اعضای بدن به نمایش گذاشته می‌شود. …

توضیحات بیشتر »

نکات بهداشتی به هنگام ورزش

تحقیق و مقاله با موضوع رعایت نکات بهداشتی به هنگام ورزش انسان برای سالم بودن راههایی را انتخاب می نماید که یکی از آنها ورزش کردن است ولی ورزش به تنهایی برای سالم بودن کافی نمی باشد و اصول دیگری نیز باید رعایت شود . مهمترین اصول بهداشتی که در …

توضیحات بیشتر »

روش صحیح گرم کردن و سرد کردن در ورزش

تحقیق و مقاله با موضوع اصول گرم کردن و سرد کردن صحیح بدن در ورزش امروزه اهمیت فعالیت بدنی به عنوان بخش مكمل زندگی سالم گسترش یافته و شواهد علمی از فواید سلامت بخش تمرین و ورزش در حال افزایش است در همین رابطه گرم كردن بدن قبل از تمرینات …

توضیحات بیشتر »

روش هایی برای بلند شدن قد

افزایش قد نهايی شما به وراثت و محيط وابسته است، بنابراين تصور این‌که قد نهايی فقط به زمينه ارثی مربوط می‌شود، غلط است. عوامل محيطی مانند ورزش، تغذيه، وضعيت خواب، بيماری و استرس بر رشد قد شما تأثیر می‌گذارند. شما بر روی ژن‌های خودکنترلی ندارید، ولی كنترل عوامل محیطی در …

توضیحات بیشتر »

حرکات اصلاحی گردن

تحقیق و مقاله حرکات اصلاحی گردن حرکات اصلاحی یکی از بخش های تربیت بدنی است که هدف آن پیشگیری و رفع برخی ناهنجاری های جسمانی توسط تمرین های بدنی است.به عبارت دیگر حرکات اصلاحی عبارت است از برنامه ای ورزشی و حرکتی که در آن با اجرای تمرین های خاص …

توضیحات بیشتر »

شایع ترین حرکات ورزشی مضر

شایع ترین حرکات ورزشی مضر اغلب وقتی صحبت از ورزش می‌شود، به یاد فواید ورزش می‌افتیم اگرچه اثرات مفید ورزش برکسی پوشیده نیست، اما ورزشی سودمند است که بر اساس توجه به ساختار عضلانی اسکلتی و در نظر گرفتن محدودیت های خاص که در بعضی افراد وجود دارد، برنامه ریزی …

توضیحات بیشتر »

قرعه کشی جام ملتهای آسیا

قرعه کشی جام ملتهای آسیا حريفان احتمالي ايران در مرحله حذفي با قرعه کشي رقابت‌هاي جام ملت‌هاي آسيا ۲۰۱۵ استراليا حريفان احتمالي ايران در مرحله حذفي اين مسابقات مشخص شدند. رقابت‌هاي جام ملت‌هاي آسيا ۲۰۱۵ استراليا ظهر امروز قرعه کشي شد و ۱۶ تيم حاضر در اين رقابت‌ها در ۴ …

توضیحات بیشتر »
site stats