بایگانی/آرشیو برچسب ها : ورزش چشم

مراقبت از خود هنگام کار طولانی

eyes-sport

چهار روش آسان و ساده  برای مراقبت از خود هنگام کار طولانی اکثر ما قوانین اساسی برای اینکه چطور ساعتها پشت میز کار کنیم و فلج نشویم را می دانیم. مشکل اصلی این است که در واقع ما اغلب به آنها توجه نمی کنیم. بعد از مدتی با آسیب شانه مواجه می شویم، و آن موقع متوجه ارزش آنها می ...

ادامه مطلب