بایگانی/آرشیو برچسب ها : درباره ماست

خواص ماست برای بدن انسان

درباره ماست

همه چیز درباره ماست  ماست از تخمیر شیر به دست می‌آید، ماست دارای سه نوع کم‌چرب، با چربی متوسط و پرچرب می‌باشد که یک لیوان ۲۴۰ سی‌سی ماست حاوی ۱۲ گرم پروتئین، ۱۵گرم کربوهیدرات و ۳۰۰-۲۸۰ میلی‌گرم کلسیم می‌باشد. ویتامین B12 , B2 ، پتاسیم و منیزیم در شیر فراوان است. ۱- پیشگیری از پوکی استخوان مصرف کلسیم و ویتامین ...

ادامه مطلب